In een keto-groep vroeg iemand: “Wat neem jij als je rond 15:00 enorme trek krijgt?” De reacties stroomden binnen met allerlei snackideeën: kaas, komkommer, pindakaas, een gekookt eitje… Allemaal prima keto-opties!

Maar er zei ook iemand: “Ik heb nooit trek om 15:00.” En mijn gedachte was: Ja, precies! Zo werkt dat!

Dat is het verschil tussen in ketose zijn en “een beetje keto doen”. Als je af en toe nog te veel koolhydraten eet, blijft je lichaam afhankelijk van eten op vaste momenten. Maar als je écht goed in ketose zit, verdwijnt dat constante hongerige gevoel. Je lichaam leert om vet te verbranden en energie vrij te maken wanneer jij het nodig hebt. Geen energiedips. Geen hongerklokken. Gewoon vrijheid om te eten wanneer jij wilt.

Dat is de kracht van keto! Niet alleen afvallen, maar een lichaam waarop je kunt vertrouwen. Geen afhankelijkheid meer van snacks, geen suikerdips, geen “ik moet nú iets eten anders voel ik me niet goed.”